<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
„Mojemu synowi bardzo dokuczano w szko\u00adle, wi\u0119c m\u00f3j m\u0105\u017c zapisa\u0142 go na karate. Z pocz\u0105tku si\u0119 sprzeciwia\u0142am. Jako psychia\u00adtra i pacyfistka obawia\u0142am si\u0119, \u017ce to rozwinie u dziecka agresj\u0119. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce zdanie mego m\u0119\u017ca przewa\u017cy\u0142o. M\u00f3j syn zacz\u0105\u0142 zachowywa\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zyska\u0142 mu uznanie u innych dzieci. Teraz wierz\u0119, \u017ce dzieci, kt\u00f3re czuj\u0105 si\u0119 mniej zagro\u017cone agresj\u0105, mog\u0105 by\u0107 w\u0142a\u015bnie mniej na ni\u0105 nara\u017cone”. – dr Chuncey Iryine<\/strong><\/p>\n\n\n\n Samoobrona jest cz\u0119sto pierwszym powo\u00addem, dla kt\u00f3rego rodzice zapisuj\u0105 dzieci na karate. Powinna by\u0107 ostatnim. Trening sztuk walki to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c kopanie i ude\u00adrzanie. Mo\u017ce by\u0107 katalizatorem dla ukszta\u0142towania si\u0119 pewno\u015bci siebie, sta\u00adnowczo\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci d\u0105\u017cenia do celu, spokoju i koncentracji. Tak, mo\u017ce pom\u00f3c dziecku w k\u0142opotach ze starszymi, silniej\u00adszymi r\u00f3wie\u015bnikami, ale w spos\u00f3b, kt\u00f3ry uczy dziecko odpowiedzialno\u015bci za nowo nabyte umiej\u0119tno\u015bci. Wed\u0142ug Nicholasa Cokinasa, ka\u017cdy rodzic powinien d\u0105\u017cy\u0107 do tego, aby dziecko umia\u0142o dwie rzeczy – ka\u00adrate i p\u0142ywa\u0107.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Gracja pod presj\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ernest Hemingway powiedzia\u0142, \u017ce odwa\u00adga jest gracj\u0105 pod presj\u0105. Sztuki walki ucz\u0105 takiej gracji. Forma jest prosta: przy\u0142o\u017cy\u0107 ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 presji, nauczy\u0107 ucznia radzi\u0107 so\u00adbie z ni\u0105, potem przy\u0142o\u017cy\u0107 wi\u0119cej. Pierwsza „klasa” dla pocz\u0105tkuj\u0105cego opiera si\u0119 na stawaniu twarz\u0105 w twarz z przeciwnikiem. Nowi uczniowie staj\u0105 w parach i jeden \u0107wiczy opanowanie, podczas gdy drugi \u0107wiczy tradycyjny okrzyk bojo\u00adwy (kiai) i uderza w kierunku twarzy part\u00adnera (z bezpiecznego dystansu). To pier\u00adwsze \u0107wiczenie jest prawdopodobnie \u0142a\u00adtwiejsze dla atakuj\u0105cego (tori) ni\u017c dla bro\u00adni\u0105cego si\u0119 (uke). Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pocz\u0105tkuj\u0105\u00adcych jest tak napi\u0119ta jak ci\u0119ciwa \u0142uku. Wzdragaj\u0105 si\u0119 przy ka\u017cdym okrzyku. W miar\u0119 jak mijaj\u0105 tygodnie, ucz\u0105 si\u0119 oni sta\u0107 spokojnie w obliczu takiego zagro\u017cenia. Jest to znane jako zachowanie spokoju pod\u00adczas burzy. Ich bicie serca stanie si\u0119 normal\u00adne, b\u0119d\u0105 sta\u0107 z uwag\u0105, r\u0119ce przestan\u0105 si\u0119 poci\u0107 a wzrok skupi si\u0119 na partnerze. Ta nowa zdolno\u015b\u0107 s\u0142u\u017cy uczniom w spra\u00adwach, kt\u00f3re wykraczaj\u0105 poza sal\u0119 treningo\u00adw\u0105 (dojo). Rodzice cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105 zmia\u00adny w swoich dzieciach. M\u00f3wi Donna Freedel – o swoim synu, posiadaj\u0105cym poma\u00adra\u0144czowy pas w karate: „Steven sta\u0142 si\u0119 bardziej stanowczy. Jest w stanie zbli\u017cy\u0107 si\u0119 bez uprzedze\u0144 do doros\u0142ych co uprzednio by\u0142o dla niego trudne”.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sztuki walki s\u0105 praktycznym kursem w treningu stanowczo\u015bci. Niekt\u00f3rzy psychia\u00adtrzy zalecili nawet trening sztuk walki pa\u00adcjentom, kt\u00f3rym brakuje stanowczo\u015bci. Sprostanie sztucznemu zagro\u017ceniu powoduje, \u017ce faktyczne zagro\u017cenia s\u0105, przy po\u00adr\u00f3wnaniu, \u0142atwiejsze.<\/p>\n\n\n\n Rodzice odkryj\u0105, \u017ce karate przyczynia si\u0119 do rozwoju umiej\u0119tno\u015bci zdobywania ce\u00adl\u00f3w. Dobre dojo jest \u015brodowiskiem pozytywnych wzorc\u00f3w zachowa\u0144. Uczniowie pracuj\u0105, by poprawi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci jak najlepiej potrafi\u0105. Znajdziesz dzieci w wieku sze\u015bciu, siedmiu lat, kt\u00f3re zapami\u0119\u00adta\u0142y setki ruch\u00f3w. Albo babci\u0119, kt\u00f3ra prze\u00ad\u0142amuj\u0105c stereotyp trenuje razem z c\u00f3rk\u0105, lub te\u017c wa\u017cnego ksi\u0119gowego, kt\u00f3ry zrzuca sw\u00f3j trzycz\u0119\u015bciowy garnitur i wk\u0142ada kimono, aby zgubi\u0107 kilka kilogram\u00f3w. Jest te\u017c fizy\u00adcznie upo\u015bledzony osobnik, kt\u00f3ry poprzez trening sztuk walki pokonuje ca\u0142e lub cz\u0119\u015b\u0107 swojego inwalidztwa. Sale sztuk walki s\u0105 miejscami, gdzie zwyczajni ludzie staj\u0105 si\u0119 nadzwyczajni poprzez nadzwyczajn\u0105 determinacj\u0119. Dzieci obcuj\u0105ce z tego typu uporem w d\u0105\u017ceniu do celu maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 ukszta\u0142towania tej cechy swojej oso\u00adbowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Wyra\u017an\u0105 przewag\u0105 karate nad grami ze\u00adspo\u0142owymi jest to, \u017ce ka\u017cde dziecko mo\u017ce bra\u0107 czynny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach, w przeciwie\u0144stwie do gier zespo\u0142owych, gdzie m\u0142odzieniec nie mo\u017ce si\u0119 przebi\u0107 lub ko\u0144czy na \u0142awce rezerwowych. Karate pozwala ka\u017c\u00addemu wyst\u0119powa\u0107 na najwy\u017cszym pozio\u00admie. Jest to sport wyra\u017anie indywidualny kt\u00f3ry pozwala spe\u0142nia\u0107 dzieci\u0119c\u0105 potrzeb\u0119 przynale\u017cno\u015bci. Wed\u0142ug instruktora tae\u00adkwondo Donna Beruardi: „Nauczyciel w szkole zna dziecko w szkole tylko przez rok, a ja mog\u0119 je mie\u0107 przez wiele lat. Pozwala to na stworzenie bliskiego kontaktu uczu\u00adciowego”.<\/em> U uczni\u00f3w rozwija si\u0119 specjalne przywi\u0105zanie, kt\u00f3re jest wzmocnione po\u00adprzez mistyk\u0119, kt\u00f3ra otacza karate.<\/p>\n\n\n\n To sprzyja poczuciu bycia wyj\u0105tkowym i sta\u00adnowienia cz\u0119\u015bci czego\u015b niezwyk\u0142ego. Do poczucia, \u017ce nale\u017c\u0105 do grupy praktykuj\u0105cej sztuk\u0119 walki dochodzi zabezpieczenie prze\u00adciwko wdaniu si\u0119 dziecka w czynno\u015bci ne\u00adgatywne. Wed\u0142ug Jima Mathera, trenera dru\u017cyny karate USA: „Dzieci nie pal\u0105 po\u00adniewa\u017c im smakuje; one pr\u00f3buj\u0105 tego ponie\u00adwa\u017c b\u0119d\u0105 si\u0119 czuli doro\u015bli i maj\u0105 nadziej\u0119, \u017ce to pozwoli im si\u0119 dopasowa\u0107. Dzieci skupione przy karate nie maj\u0105 tego typu problemu to\u017csamo\u015bci. Dzieci trenuj\u0105ce ka\u00adrate, s\u0105 cz\u0119sto liderami w grupach r\u00f3wie\u015b\u00adnik\u00f3w. Maj\u0105 one swoj\u0105 okre\u015blon\u0105 hierarchi\u0119 warto\u015bci i rzeczy takie jak alkohol, papiero\u00adsy i narkotyki s\u0105 widziane przez nich jako zagro\u017cenie tego systemu”.<\/em><\/p>\n\n\n\n Treningi karate mog\u0105 pom\u00f3c dzieciom uczy\u0107 si\u0119. „Oceny mojego syna uleg\u0142y wspania\u0142ej poprawie –<\/em> m\u00f3wi Freedel. – Ste\u00adven mia\u0142 trudno\u015bci z czytaniem i my\u015bl\u0119, \u017ce karate by\u0142o czynnikiem pomagaj\u0105cym mu skoncentrowa\u0107 si\u0119 w szkole”.<\/em> Koncentracja jest niew\u0105tpliwie produ\u00adktem ubocznym karate. „Tradycyjne kata (zbi\u00f3r okre\u015blonych ruch\u00f3w przeciwko wy\u00adimaginowanemu przeciwnikowi)<\/em> jest lekcj\u0105 samokontroli<\/em> – powiada Mather. \u2013<\/p>\n\n\n\n Kontrola fizyczna i psychologiczna jest trudna ze wzgl\u0119du na intensywno\u015b\u0107 wymaganego skupienia. Utrzymywanie niskiej pozycji, pami\u0119tanie ka\u017cdego skomplikowanego ru\u00adchu i wykonywanie go z si\u0142\u0105 wymaga wy\u00adsi\u0142ku”. <\/em>Bernardi m\u00f3wi: „Ju\u017c utrzymanie uwagi sze\u015bciolatka przez godzin\u0119 na sali jest szko\u00ad\u0142\u0105 koncentracji i wspania\u0142ym sukcesem<\/em><\/p>\n\n\n\n „Karate oferuje jasne oceny rozwoju, kt\u00f3\u00adrych brakuje w innych nowoczesnych zaj\u0119\u00adciach”<\/em> – zauwa\u017ca dr Iryine. – My\u015bl\u0119, \u017ce roz\u00adpocz\u0119cie treningu jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 stawa\u00adnia si\u0119 doros\u0142ym. Karate ma oczywiste po\u00adziomy zaawansowania”. <\/em>System nadawania stopni w szko\u0142ach sztuk walki przyznaje prawo noszenia inne\u00adgo koloru pasa za ka\u017cdy krok w g\u00f3r\u0119 drabi\u00adny zaawansowania. „Moje dziecko oczeku\u00adje z ut\u0119sknieniem na sw\u00f3j nast\u0119pny pas”<\/em> – stwierdza Frank. – My\u015bl\u0119, \u017ce im wi\u0119cej pas\u00f3w, tym lepiej. To daje mu sta\u0142e poczucie osi\u0105gania czego\u015b”.<\/em> Odmiennie ni\u017c Ma\u0142a Liga Baseballu czy Liga pi\u0142ki no\u017cnej ten sukces mo\u017ce by\u0107 osi\u0105gni\u0119ty na drodze indywidualnej pracy. Ka\u017cde dziecko widzi rezultat swojego wy\u00adsi\u0142ku. Nie jest on podkre\u015blany ani os\u0142abiany grupowym wysi\u0142kiem. Wy\u017csze stopnie s\u0105 przyznawane w drodze zdawania formalne\u00adgo testu przeprowadzanego w okre\u015blonych odst\u0119pach czasu. Dodatkowym atrybutem tego testu jest nauka zr\u00f3wnowa\u017conego pre\u00adzentowania swoich umiej\u0119tno\u015bci w obliczu s\u0119dzi\u00f3w i widowni.<\/p>\n\n\n\n Po dw\u00f3ch lub trzech latach treningu dzieci mog\u0105 ju\u017c wchodzi\u0107 w stan medytacji pod\u00adczas wykonywania kata. Chocia\u017c ucz\u0105 si\u0119 ruch\u00f3w tych form \u015bwiadomie, w wy\u017cszych stadiach treningu kata s\u0105 wykonywane pod\u015bwiadomie. To stwierdzenie odpowiada te\u00admu, co naukowcy uwa\u017caj\u0105 za prze\u0142\u0105czenie funkcji lewej na praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgow\u0105. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu jest od\u00adpowiedzialna za logiczn\u0105, \u015bwiadomo\u015b\u0107 „biurokratyczn\u0105 stron\u0119”, podczas gdy prawa jest uwa\u017cana za bardziej tw\u00f3rcz\u0105 i p\u0142ynn\u0105. To mo\u017ce t\u0142umaczy\u0107 tradycyjne powi\u0105zanie po\u00admi\u0119dzy medytacj\u0105 zen i sztukami walki. Karate na wy\u017cszym poziomie mo\u017cna wi\u0119c por\u00f3wna\u0107 z medytacj\u0105 w ruchu.<\/p>\n\n\n\n Karate jest podobne do baletu ze wzgl\u0119du na podobne wymagania wzgl\u0119dem koordy\u00adnacji ruchowej. Zar\u00f3wno g\u00f3rna jak i dolna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a musi wykonywa\u0107 zawi\u0142e, sko\u00adordynowane ruchy. „Zacz\u0105\u0142em uczy\u0107 moje dziecko sztuk walki gdy mia\u0142o nieca\u0142e czte\u00adry lata –<\/em> m\u00f3wi psychiatra dr Jilbert Lewis – Rozw\u00f3j neurologiczny w tym wieku jesz\u00adcze wyst\u0119puje i czuj\u0119, \u017ce lekcje karate, gimnastyki lub ta\u0144ca s\u0105 pomocne.” <\/em>Niekt\u00f3re zawodowe dru\u017cyny lekkoatlety\u00adczne u\u017cywa\u0142y treningu karate, aby polepszy\u0107 form\u0119.<\/p>\n\n\n\n Brak koordynacji ruchowej u dzieci mo\u017ce znale\u017a\u0107 najlepsze lekarstwo dla roz\u00adwini\u0119cia r\u00f3wnowagi i p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w w\u0142a\u015bnie w sztukach walki. Pojemno\u015b\u0107 p\u0142uc jest r\u00f3wnie\u017c powi\u0119kszana poprzez trening sztuk walki. T\u0119tno w trenin\u00adgu kata w karate s\u0105 por\u00f3wnywalne do wy\u00adst\u0119puj\u0105cego przy bieganiu. Maksymalne warto\u015bci t\u0119tna mog\u0105 by\u0107 osi\u0105gni\u0119te podczas walk treningowych. Gibko\u015b\u0107 jest standardow\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 treningu sztuk walki. Nie ma nic zadziwiaj\u0105cego w tym, \u017ce adept mo\u017ce wykona\u0107 kopni\u0119cie po\u00adwy\u017cej g\u0142owy, wielu karatek\u00f3w wykonuje „szpagat”. M\u0142odym \u0142atwiej wykonywa\u0107 te \u0107wiczenia ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciw\u0105 ich wie\u00adkowi gibko\u015b\u0107. Sport, kt\u00f3ry rozwija gibko\u015b\u0107, czyni m\u0142odego adepta mniej podatnym na kontuzje i bardziej elastycznym w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n Ka\u017cdy rodzic, kt\u00f3ry pami\u0119ta, jak to jest „obrywa\u0107” od innych w szkole, b\u0119dzie chcia\u0142 zaoszcz\u0119dzi\u0107 podobnych do\u015bwiadcze\u0144 swojemu dziecku. Osobnik zn\u0119caj\u0105cy si\u0119 nad s\u0142abszymi z regu\u0142y ma nisk\u0105 samoocen\u0119 i potrzeba czucia si\u0119 silnym powoduje, \u017ce szuka ona s\u0142abszych od siebie. Wyczuwa odznaki s\u0142abo\u015bci jak niech\u0119\u0107 do spojrzenia w oczy, zgarbiona postawa, przy zaczepce szybki oddech, \u0142ami\u0105cy si\u0119 g\u0142os i niepew\u00adno\u015b\u0107 w odpowiedziach. Przeciwnie do tego, co rodzice mogliby s\u0105dzi\u0107, trening sztuk walki nie przygotowu\u00adje dzieci na otwart\u0105 rozgrywk\u0119 z „zaczepia\u00adczem”; raczej powoduje wygaszenie sygna\u00ad\u0142\u00f3w prowokuj\u0105cych agresj\u0119. Sztuki walki ucz\u0105 patrze\u0107 przeciwnikowi w oczy. Spa\u00adring uczy kontroli oddechu. Praca nad po\u00adzycjami jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 rozwijania r\u00f3wnowagi, si\u0142y i szybkich przemieszcze\u0144. Uczniowie ucz\u0105 si\u0119 odpowiada\u0107 na pytania zdecydowanym g\u0142osem. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w agresor jest pokonany nie przez walk\u0119, lecz przez spok\u00f3j i pewno\u015b\u0107 siebie adepta sztuk walki.<\/p>\n\n\n\n Tak wi\u0119c umiej\u0119tno\u015b\u0107 samoobrony nie wynika tylko z okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci fizycznych, ale opiera si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na ce\u00adchach psychicznych, kt\u00f3re m\u0142ody adept karate wykszta\u0142ca w sobie poprzez systematy\u00adczny trening. Jak zorientowali\u015bmy si\u0119, tre\u00adning karate oferuje nabycie po\u017c\u0105danych cech charakteru, zdobycie sprawno\u015bci fizycznej, umiej\u0119tno\u015bci wsp\u00f3\u0142\u017cycia z grup\u0105 koncentracji do czego gor\u0105co zach\u0119cam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Osiem powod\u00f3w, aby dzieci zacz\u0119\u0142y swoj\u0105 przygod\u0119 z Karate „Mojemu synowi bardzo dokuczano w szko\u00adle, wi\u0119c m\u00f3j m\u0105\u017c zapisa\u0142 go na karate. Z pocz\u0105tku si\u0119 sprzeciwia\u0142am. Jako psychia\u00adtra i pacyfistka obawia\u0142am si\u0119, \u017ce to rozwinie u dziecka agresj\u0119. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce zdanie mego m\u0119\u017ca przewa\u017cy\u0142o. M\u00f3j syn zacz\u0105\u0142 zachowywa\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zyska\u0142 mu uznanie u innych dzieci. Teraz wierz\u0119, \u017ce dzieci, kt\u00f3re czuj\u0105 si\u0119 mniej zagro\u017cone agresj\u0105, mog\u0105 by\u0107 w\u0142a\u015bnie mniej na ni\u0105 nara\u017cone”. – dr Chuncey Iryine Samoobrona jest cz\u0119sto pierwszym powo\u00addem, dla kt\u00f3rego rodzice zapisuj\u0105 dzieci na karate. Powinna by\u0107 ostatnim. Trening sztuk walki to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c kopanie i ude\u00adrzanie. Mo\u017ce by\u0107 katalizatorem dla ukszta\u0142towania si\u0119 pewno\u015bci siebie, sta\u00adnowczo\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci d\u0105\u017cenia do celu, spokoju i koncentracji. Tak, mo\u017ce pom\u00f3c dziecku w k\u0142opotach ze starszymi, silniej\u00adszymi r\u00f3wie\u015bnikami, ale w spos\u00f3b, kt\u00f3ry uczy dziecko odpowiedzialno\u015bci za nowo nabyte umiej\u0119tno\u015bci. Wed\u0142ug Nicholasa Cokinasa, ka\u017cdy rodzic powinien d\u0105\u017cy\u0107 do tego, aby dziecko umia\u0142o dwie rzeczy – ka\u00adrate i p\u0142ywa\u0107. Gracja pod presj\u0105 Ernest Hemingway powiedzia\u0142, \u017ce odwa\u00adga jest gracj\u0105 pod presj\u0105. Sztuki walki ucz\u0105 takiej gracji. Forma jest prosta: przy\u0142o\u017cy\u0107 ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 presji, nauczy\u0107 ucznia radzi\u0107 so\u00adbie z ni\u0105, potem przy\u0142o\u017cy\u0107 wi\u0119cej. Pierwsza „klasa” dla pocz\u0105tkuj\u0105cego opiera si\u0119 na stawaniu twarz\u0105 w twarz z przeciwnikiem. Nowi uczniowie staj\u0105 w parach i jeden \u0107wiczy opanowanie, podczas gdy drugi \u0107wiczy tradycyjny okrzyk bojo\u00adwy (kiai) i uderza w kierunku twarzy part\u00adnera (z bezpiecznego dystansu). To pier\u00adwsze \u0107wiczenie jest prawdopodobnie \u0142a\u00adtwiejsze dla atakuj\u0105cego (tori) ni\u017c dla bro\u00adni\u0105cego si\u0119 (uke). Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pocz\u0105tkuj\u0105\u00adcych jest tak napi\u0119ta jak ci\u0119ciwa \u0142uku. Wzdragaj\u0105 si\u0119 przy ka\u017cdym okrzyku. W miar\u0119 jak mijaj\u0105 tygodnie, ucz\u0105 si\u0119 oni sta\u0107 spokojnie w obliczu takiego zagro\u017cenia. Jest to znane jako zachowanie spokoju pod\u00adczas burzy. Ich bicie serca stanie si\u0119 normal\u00adne, b\u0119d\u0105 sta\u0107 z uwag\u0105, r\u0119ce przestan\u0105 si\u0119 poci\u0107 a wzrok skupi si\u0119 na partnerze. Ta nowa zdolno\u015b\u0107 s\u0142u\u017cy uczniom w spra\u00adwach, kt\u00f3re wykraczaj\u0105 poza sal\u0119 treningo\u00adw\u0105 (dojo). Rodzice cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105 zmia\u00adny w swoich dzieciach. M\u00f3wi Donna Freedel – o swoim synu, posiadaj\u0105cym poma\u00adra\u0144czowy pas w karate: „Steven sta\u0142 si\u0119 bardziej stanowczy. Jest w stanie zbli\u017cy\u0107 si\u0119 bez uprzedze\u0144 do doros\u0142ych co uprzednio by\u0142o dla niego trudne”. Sztuki walki s\u0105 praktycznym kursem w treningu stanowczo\u015bci. Niekt\u00f3rzy psychia\u00adtrzy zalecili nawet trening sztuk walki pa\u00adcjentom, kt\u00f3rym brakuje stanowczo\u015bci. Sprostanie sztucznemu zagro\u017ceniu powoduje, \u017ce faktyczne zagro\u017cenia s\u0105, przy po\u00adr\u00f3wnaniu, \u0142atwiejsze. Pe\u0142nienie roli Rodzice odkryj\u0105, \u017ce karate przyczynia si\u0119 do rozwoju umiej\u0119tno\u015bci zdobywania ce\u00adl\u00f3w. Dobre dojo jest \u015brodowiskiem pozytywnych wzorc\u00f3w zachowa\u0144. Uczniowie pracuj\u0105, by poprawi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci jak najlepiej potrafi\u0105. Znajdziesz dzieci w wieku sze\u015bciu, siedmiu lat, kt\u00f3re zapami\u0119\u00adta\u0142y setki ruch\u00f3w. Albo babci\u0119, kt\u00f3ra prze\u00ad\u0142amuj\u0105c stereotyp trenuje razem z c\u00f3rk\u0105, lub te\u017c wa\u017cnego ksi\u0119gowego, kt\u00f3ry zrzuca sw\u00f3j trzycz\u0119\u015bciowy garnitur i wk\u0142ada kimono, aby zgubi\u0107 kilka kilogram\u00f3w. Jest te\u017c fizy\u00adcznie upo\u015bledzony osobnik, kt\u00f3ry poprzez trening sztuk walki pokonuje ca\u0142e lub cz\u0119\u015b\u0107 swojego inwalidztwa. Sale sztuk walki s\u0105 miejscami, gdzie zwyczajni ludzie staj\u0105 si\u0119 nadzwyczajni poprzez nadzwyczajn\u0105 determinacj\u0119. Dzieci obcuj\u0105ce z tego typu uporem w d\u0105\u017ceniu do celu maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 ukszta\u0142towania tej cechy swojej oso\u00adbowo\u015bci. Spe\u0142nianie potrzeby przynale\u017cno\u015bci Wyra\u017an\u0105 przewag\u0105 karate nad grami ze\u00adspo\u0142owymi jest to, \u017ce ka\u017cde dziecko mo\u017ce bra\u0107 czynny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach, w przeciwie\u0144stwie do gier zespo\u0142owych, gdzie m\u0142odzieniec nie mo\u017ce si\u0119 przebi\u0107 lub ko\u0144czy na \u0142awce rezerwowych. Karate pozwala ka\u017c\u00addemu wyst\u0119powa\u0107 na najwy\u017cszym pozio\u00admie. Jest to sport wyra\u017anie indywidualny kt\u00f3ry pozwala spe\u0142nia\u0107 dzieci\u0119c\u0105 potrzeb\u0119 przynale\u017cno\u015bci. Wed\u0142ug instruktora tae\u00adkwondo Donna Beruardi: „Nauczyciel w szkole zna dziecko w szkole tylko przez rok, a ja mog\u0119 je mie\u0107 przez wiele lat. Pozwala to na stworzenie bliskiego kontaktu uczu\u00adciowego”. U uczni\u00f3w rozwija si\u0119 specjalne przywi\u0105zanie, kt\u00f3re jest wzmocnione po\u00adprzez mistyk\u0119, kt\u00f3ra otacza karate. To sprzyja poczuciu bycia wyj\u0105tkowym i sta\u00adnowienia cz\u0119\u015bci czego\u015b niezwyk\u0142ego. Do poczucia, \u017ce nale\u017c\u0105 do grupy praktykuj\u0105cej sztuk\u0119 walki dochodzi zabezpieczenie prze\u00adciwko wdaniu si\u0119 dziecka w czynno\u015bci ne\u00adgatywne. Wed\u0142ug Jima Mathera, trenera dru\u017cyny karate USA: „Dzieci nie pal\u0105 po\u00adniewa\u017c im smakuje; one pr\u00f3buj\u0105 tego ponie\u00adwa\u017c b\u0119d\u0105 si\u0119 czuli doro\u015bli i maj\u0105 nadziej\u0119, \u017ce to pozwoli im si\u0119 dopasowa\u0107. Dzieci skupione przy karate nie maj\u0105 tego typu problemu to\u017csamo\u015bci. Dzieci trenuj\u0105ce ka\u00adrate, s\u0105 cz\u0119sto liderami w grupach r\u00f3wie\u015b\u00adnik\u00f3w. Maj\u0105 one swoj\u0105 okre\u015blon\u0105 hierarchi\u0119 warto\u015bci i rzeczy takie jak alkohol, papiero\u00adsy i narkotyki s\u0105 widziane przez nich jako zagro\u017cenie tego systemu”. Karate, koncentracja i nauka w szkole Treningi karate mog\u0105 pom\u00f3c dzieciom uczy\u0107 si\u0119. „Oceny mojego syna uleg\u0142y wspania\u0142ej poprawie – m\u00f3wi Freedel. – Ste\u00adven mia\u0142 trudno\u015bci z czytaniem i my\u015bl\u0119, \u017ce karate by\u0142o czynnikiem pomagaj\u0105cym mu skoncentrowa\u0107 si\u0119 w szkole”. Koncentracja jest niew\u0105tpliwie produ\u00adktem ubocznym karate. „Tradycyjne kata (zbi\u00f3r okre\u015blonych ruch\u00f3w przeciwko wy\u00adimaginowanemu przeciwnikowi) jest lekcj\u0105 samokontroli – powiada Mather. \u2013 Kontrola fizyczna i psychologiczna jest trudna ze wzgl\u0119du na intensywno\u015b\u0107 wymaganego skupienia. Utrzymywanie niskiej pozycji, pami\u0119tanie ka\u017cdego skomplikowanego ru\u00adchu i wykonywanie go z si\u0142\u0105 wymaga wy\u00adsi\u0142ku”. Bernardi m\u00f3wi: „Ju\u017c utrzymanie uwagi sze\u015bciolatka przez godzin\u0119 na sali jest szko\u00ad\u0142\u0105 koncentracji i wspania\u0142ym sukcesem Zdobywanie celu „Karate oferuje jasne oceny rozwoju, kt\u00f3\u00adrych brakuje w innych nowoczesnych zaj\u0119\u00adciach” – zauwa\u017ca dr Iryine. – My\u015bl\u0119, \u017ce roz\u00adpocz\u0119cie treningu jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 stawa\u00adnia si\u0119 doros\u0142ym. Karate ma oczywiste po\u00adziomy zaawansowania”. System nadawania stopni w szko\u0142ach sztuk walki przyznaje prawo noszenia inne\u00adgo koloru pasa za ka\u017cdy krok w g\u00f3r\u0119 drabi\u00adny zaawansowania. „Moje dziecko oczeku\u00adje z ut\u0119sknieniem na sw\u00f3j nast\u0119pny pas” – stwierdza Frank. – My\u015bl\u0119, \u017ce im wi\u0119cej pas\u00f3w, tym lepiej. To daje mu sta\u0142e poczucie osi\u0105gania czego\u015b”. Odmiennie ni\u017c Ma\u0142a Liga Baseballu czy Liga pi\u0142ki no\u017cnej ten sukces mo\u017ce by\u0107 osi\u0105gni\u0119ty na drodze indywidualnej pracy. Ka\u017cde dziecko widzi rezultat swojego wy\u00adsi\u0142ku. Nie jest on podkre\u015blany ani os\u0142abiany grupowym wysi\u0142kiem. Wy\u017csze stopnie s\u0105 przyznawane w drodze zdawania formalne\u00adgo testu przeprowadzanego w okre\u015blonych odst\u0119pach czasu. Dodatkowym atrybutem tego testu jest nauka zr\u00f3wnowa\u017conego pre\u00adzentowania swoich umiej\u0119tno\u015bci w obliczu s\u0119dzi\u00f3w i widowni. Medytacja w ruchu Po dw\u00f3ch lub trzech latach treningu dzieci mog\u0105 ju\u017c wchodzi\u0107 w stan medytacji pod\u00adczas wykonywania kata. Chocia\u017c ucz\u0105 si\u0119 ruch\u00f3w tych form \u015bwiadomie, w wy\u017cszych stadiach treningu kata s\u0105 wykonywane pod\u015bwiadomie. To stwierdzenie odpowiada te\u00admu, co naukowcy uwa\u017caj\u0105 za prze\u0142\u0105czenie funkcji lewej na praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgow\u0105. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu jest od\u00adpowiedzialna za logiczn\u0105, \u015bwiadomo\u015b\u0107 „biurokratyczn\u0105 stron\u0119”, podczas gdy prawa jest uwa\u017cana za bardziej tw\u00f3rcz\u0105 i p\u0142ynn\u0105. To mo\u017ce t\u0142umaczy\u0107 tradycyjne powi\u0105zanie po\u00admi\u0119dzy medytacj\u0105 zen i sztukami walki. Karate na wy\u017cszym poziomie mo\u017cna wi\u0119c por\u00f3wna\u0107 z medytacj\u0105 w ruchu. Korzy\u015bci fizyczne Karate jest podobne do baletu ze wzgl\u0119du na podobne wymagania wzgl\u0119dem koordy\u00adnacji ruchowej. Zar\u00f3wno g\u00f3rna jak i dolna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a musi wykonywa\u0107 zawi\u0142e, sko\u00adordynowane ruchy. „Zacz\u0105\u0142em uczy\u0107 moje dziecko sztuk walki gdy mia\u0142o nieca\u0142e czte\u00adry lata – m\u00f3wi psychiatra dr Jilbert Lewis – Rozw\u00f3j neurologiczny w tym wieku jesz\u00adcze wyst\u0119puje i czuj\u0119, \u017ce lekcje karate, gimnastyki lub ta\u0144ca s\u0105 pomocne.” Niekt\u00f3re zawodowe dru\u017cyny lekkoatlety\u00adczne u\u017cywa\u0142y treningu karate, aby polepszy\u0107 form\u0119. Brak koordynacji ruchowej u dzieci mo\u017ce znale\u017a\u0107 najlepsze lekarstwo dla roz\u00adwini\u0119cia r\u00f3wnowagi i p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w w\u0142a\u015bnie w sztukach walki. Pojemno\u015b\u0107 p\u0142uc jest r\u00f3wnie\u017c powi\u0119kszana poprzez trening sztuk walki. T\u0119tno w trenin\u00adgu kata w karate s\u0105 por\u00f3wnywalne do wy\u00adst\u0119puj\u0105cego przy bieganiu. Maksymalne warto\u015bci t\u0119tna mog\u0105 by\u0107 osi\u0105gni\u0119te podczas walk treningowych. Gibko\u015b\u0107 jest standardow\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 treningu sztuk walki. Nie ma nic zadziwiaj\u0105cego w tym, \u017ce adept mo\u017ce wykona\u0107 kopni\u0119cie po\u00adwy\u017cej g\u0142owy, wielu karatek\u00f3w wykonuje „szpagat”. M\u0142odym \u0142atwiej wykonywa\u0107 te \u0107wiczenia ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciw\u0105 ich wie\u00adkowi gibko\u015b\u0107. Sport, kt\u00f3ry rozwija gibko\u015b\u0107, czyni m\u0142odego adepta mniej podatnym na kontuzje i bardziej elastycznym w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu. Rozbrajanie napastnik\u00f3w Ka\u017cdy rodzic, kt\u00f3ry pami\u0119ta, jak to jest „obrywa\u0107” od innych w szkole, b\u0119dzie chcia\u0142 zaoszcz\u0119dzi\u0107 podobnych do\u015bwiadcze\u0144 swojemu dziecku. Osobnik zn\u0119caj\u0105cy si\u0119 nad s\u0142abszymi z regu\u0142y ma nisk\u0105 samoocen\u0119 i potrzeba czucia si\u0119 silnym powoduje, \u017ce szuka ona s\u0142abszych od siebie. Wyczuwa odznaki s\u0142abo\u015bci jak niech\u0119\u0107 do spojrzenia w oczy, zgarbiona postawa, przy zaczepce szybki oddech, \u0142ami\u0105cy si\u0119 g\u0142os i niepew\u00adno\u015b\u0107 w odpowiedziach. Przeciwnie do tego, co rodzice mogliby s\u0105dzi\u0107, trening sztuk walki nie przygotowu\u00adje dzieci na otwart\u0105 rozgrywk\u0119 z „zaczepia\u00adczem”; raczej powoduje wygaszenie sygna\u00ad\u0142\u00f3w prowokuj\u0105cych agresj\u0119. Sztuki walki ucz\u0105 patrze\u0107 przeciwnikowi w oczy. Spa\u00adring uczy kontroli oddechu. Praca nad po\u00adzycjami jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 rozwijania r\u00f3wnowagi, si\u0142y i szybkich przemieszcze\u0144. Uczniowie ucz\u0105 si\u0119 odpowiada\u0107 na pytania zdecydowanym g\u0142osem. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w agresor jest pokonany nie przez walk\u0119, lecz przez spok\u00f3j i pewno\u015b\u0107 siebie adepta sztuk walki. Tak wi\u0119c umiej\u0119tno\u015b\u0107 samoobrony nie wynika tylko z okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci fizycznych, ale opiera si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na ce\u00adchach psychicznych, kt\u00f3re m\u0142ody adept karate wykszta\u0142ca w sobie poprzez systematy\u00adczny trening. Jak zorientowali\u015bmy si\u0119, tre\u00adning karate oferuje nabycie po\u017c\u0105danych cech charakteru, zdobycie sprawno\u015bci fizycznej, umiej\u0119tno\u015bci wsp\u00f3\u0142\u017cycia z grup\u0105 koncentracji do czego gor\u0105co zach\u0119cam.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":37,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[8],"class_list":["post-662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-klub-bydgoszcz","tag-karate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=662"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1177,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/662\/revisions\/1177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/togkf-polska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pe\u0142nienie roli<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Spe\u0142nianie potrzeby przynale\u017cno\u015bci<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Karate, koncentracja i nauka w szkole<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Zdobywanie celu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Medytacja w ruchu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Korzy\u015bci fizyczne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Rozbrajanie napastnik\u00f3w<\/strong><\/h3>\n\n\n\n